怀孕是一段充满期待和惊喜的旅程，准妈妈们都希望给宝宝最好的呵护。而DHA作为对小脑瓜成长至关重要的营养素，到底吃不吃？怎么吃？准妈妈们都会陷入纠结，当面对众多孕期DHA产品时，也不知道该如何挑选。 · 作为过来人的我，生过才敢说这些，今天是对准妈妈们亲情奉献的一篇关于DHA补充的真心话，新手妈妈可以进行参考~ · 🔸什么是DHA？ DHA，全称“二十二碳六烯酸”俗称“🧠黄金”，它是构成小脑瓜皮层神经膜得重要物质。 🔸什么时候补充DHA？ 最好从孕早期就开始补充，直到哺乳期！ 🔸孕期DHA怎么挑选不踩雷？（死记硬背这5点） 1️⃣看来源： DHA原料有藻油和鱼油两种。藻油是从海洋藻类中提取未经过食物链，其中帝斯曼藻油更是达到了婴儿都可食用的级别，鱼油是从鱼类的肝脏中提取，会有残留重金属污染的存在 2️⃣看胶皮材质： 分为明胶，植物胶，藻胶三种，明胶是从动物的水解脂肪提取的，植物胶和藻胶都是纯植物提取的 3️⃣看含量： 《中国居民膳食指南》建议，孕期女性需要每天补200mg的DHA，来满足孕妈妈和宝宝的营养需求 4️⃣看吞服： 建议孕妈妈选择没有腥味的，颗粒适中或者较小的颗粒胶囊，好吞咽 5️⃣看品牌： 选择历史悠久的专业孕产品牌，有市场口碑沉淀，技术水平原料研发也更有保障，孕妈妈服用更安心 · 为了准妈妈们在选择时不纠结，我总结了8款热门孕期DHA的深扒数据，可以结合自己的实际需求、身体状况和个人喜好，仔细比较后选择适合自己和宝宝的孕期DHA。让我们一起期待着新生命的降临，产检路上也是一路绿灯~